Для нормальной работы женского организма важен правильный баланс половых гормонов. Ведущим из них считается эстрадиол.
Именно он отвечает за возможность зачатия, подготавливает матку к принятию оплодотворенной яйцеклетки, способствует вынашиванию ребенка.
Регулируя выработку остальных гормонов, в том числе и андрогенов, эстрадиол придает внешности характерные женские черты — округлость форм, нежность кожи, мелодичность голоса.
При недостаточной выработке этого гормона происходят различные нарушения менструального цикла, невынашивание или полное бесплодие. Существует несколько способов, как повысить эстрадиол у женщин: медикаментозные и дополнительные.
Ни один из методов нельзя применять самостоятельно без предварительного обследования и консультации врача.
Коррекция питания
Малоподвижный образ жизни, неправильная пища, лишний вес — факторы, приводящие к нарушению гормонального баланса в организме женщины и, как следствие, снижающие уровень эстрадиола в крови.
Однако и длительное использование жестких диет, с ограничением основных нутриентов неблагоприятно сказывается на гормональном фоне женщины.
Резкому снижению веса из-за таких диет сопутствуют изменения кожи, ломкость и выпадение волос, урежение менструаций (олигоменорея), что свидетельствует о понижении выработки эстрадиола. В легких случаях возврат к полноценному правильному питанию позволяет восстановить нормальный гормональный фон.
Необходимо:
- ограничить употребление углеводов;
- повысить количество белка в пище, как животного, так и растительного происхождения;
- обогащать рацион клетчаткой, свежими овощами и фруктами;
- употреблять в пищу продукты, богатые природными эстрогенами;
- восполнять дефицит отдельных минеральных веществ с помощью специальных витаминных комплексов.
К природным веществам, оказывающим на организм эстрогеноподобное действие, относятся лигнаны, изофлавоноиды и кумэстрол. Особенно много их в бобовых: горохе, чечевице, кукурузе, а также в семенах льна, петрушке, гранате, цитрусовых и многих зерновых культурах.
Но первое место по количеству фитоэстрогенов занимает соя, она не только способствует восстановлению уровня эстрадиола, но и значительно снижает риск онкологических заболеваний.
Именно эстроген придает фигуре женщины женские округлые очертания. Гормон эстрадиол при беременности обеспечивает рост матки и обеспечивает нормальное состояние сосудов.
Показания к применению препаратов прогестерона перечислены тут.
О влиянии прогестерона и эстрогена на женское здоровье расскажем в этом материале.
Препараты для повышения уровня эстрадиола
Медикаментозное лечение недуга заключается в применении небольших замещающих доз гормона, способствующих поддержанию его нормального уровня в крови.
Для этого используются как монопрепараты, содержащие непосредственно эстрадиол (Эстриол, Эстрадиола валерат), так и комплексные оральные контрацептивы (Пресомен, Прогинова, Дивина).
Также широко применяются различные гели, мази и вагинальные свечи, содержащие эстрадиол: Овестин, Климара, Эстрожель.
Лечение гормональными препаратами проводят только после тщательного гинекологического и эндокринологического обследования. В процессе терапии обязателен контроль за артериальным давлением, биохимическими показателями крови, функцией печени и поджелудочной железы. Противопоказан прием препаратов при тромбоэмболии, циррозе, инфарктах и инсультах в анамнезе.
Запрещено самостоятельное лечение указанными препаратами без назначения врача, поскольку неправильное применение или передозировка приводит к развитию тяжелых побочных эффектов и необратимому изменению гормонального баланса организма.
Народные средства
Многие женщины боятся традиционной медикаментозной терапии из-за возможных побочных эффектов — увеличения жировых отложений и набора веса, и прибегают к народной медицине.
Использование трав, содержащих фитоэстрогены, способствует повышению уровня эстрадиола и нормализации гормонального баланса, однако не может применяться как единственный метод лечения.
В комплексной терапии как дополнение к основному курсу лечение травами зарекомендовало себя очень хорошо.
Не следует забывать, что народные способы лечения проводятся длительно (в течение нескольких месяцев) и не дают быстрого эффекта.
В качестве сырья для приготовления настоев и травяных чаев используют листья малины, подорожник, шалфей, корень копеечника, имбирь, красный клевер.
Богаты фитоэстрогенами льняные семена, солодка, дягель, боровая матка. Травы заливают горячей водой (около 70 градусов) и настаивают в течение нескольких часов в термосе или на водяной бане.
Прием таких настоев и отваров совершенно безопасен даже для лиц с нормальным уровнем гормонов.
Кроме того, в травяных чаях содержатся полезные для организма флавоноиды, витамины и другие биологически активные вещества.
Для улучшения общего состояния организма и укрепления иммунитета принимают настойки родиолы розовой, марьина корня, эхинацеи, женьшеня. Считается, что они также способствуют оздоровлению и нормализации работы половых желез. Злоупотреблять ими не стоит, поскольку спирт, входящий в состав, может отрицательно сказаться на уровне эстрадиола.
Несмотря на относительную простоту и безопасность народных методов, лечение травами лучше начинать после определения уровня гормонов в крови и консультации специалиста.При этом обязательно учитывать аллергоанамнез — наличие противопоказаний и возможных аллергических реакций на травы.
Вредные привычки
Курение, злоупотребление алкоголем и прочими вредными веществами значительно снижает выработку естественного эстрогена.
На хрупкую эндокринную систему неблагоприятно воздействует даже пассивное курение или регулярный сон в задымленной комнате.
Поэтому для поддержания здоровья организма требуется не только отказаться от вредной привычки, но и соблюдать гигиену жилища, регулярно проветривать квартиру, больше бывать на свежем воздухе, совершать ежедневные прогулки.
Алкоголь не просто понижает уровень гормона в крови. Его токсическое действие на клетки половых органов приводит к многочисленным мутациям, перерождению тканей и необратимому нарушению репродуктивной функции. То же самое происходит под воздействием наркотических веществ.
Неблагоприятно влияют на выработку эстрадиола некоторые профессиональные вредности и длительный прием отдельных лекарственных средств.
Спорным остается вопрос о вреде употребления больших количеств кофе или крепкого чая.
Считается, что кофе способствует повышению эстрогенов в организме, однако за счет неправильной обработки зерен и применения химикатов в процессе хранения и транспортировки напиток может содержать вредные вещества.
Врач назначил сдать анализ крови на эстрадиол? Когда сдавать эстрадиол — памятка для пациентов.
О том, что такое нарушение толерантности к глюкозе и как проявляется данное отклонение, читайте далее.
В любом случае злоупотреблять крепким чаем и кофе не рекомендуется.
Здоровье женщины — в ее руках: правильное питание, регулярная половая жизнь, здоровый образ жизни, дозированные физические нагрузки и своевременное посещение врача позволят сохранить молодость и красоту на долгие годы.
Видео на тему
Список используемой литературы
- Скворцов В.В., Тумаренко А.В. Клиническая эндокринология. Краткий курс. 2-е издание. Год издания:2016. Санкт-Петербург, СпецЛит. 170 с.
- Дедов И. И. Эндокринология. Национальное руководство. Краткое издание. Год издания:20 Москва, ГЭОТАР-Медиа, 2-е издание, перераб. и доп. 832 с.
- Верин В.К., Иванов В.В. Гормоны и их эффекты. Год издания:2011. Санкт-Петербург, Фолиант. 134 с.
- Холодова Е.А. Клиническая эндокринология. Год издания:2011. Москва, МИА. 735 с.